ふくらはぎマッサージ
最近、湯船の中でふくらはぎをマッサージしてます。
足首まわす
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ふくらはぎを下から上に片手でギュッギュッ
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同じように両手でギュギュギュ
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膝裏をかる〜くモミモミ
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膝上もかるくモミモミ
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太ももをテキトーにギュギュギュ
っていうなんちゃってマッサージですけども。擬音語だらけだし。
足が細くなった〜みたいな変化はないですが、なぜか夜ぐっすり眠れるようにはなりました。
いや、ホントなんで？？？
ふくらはぎをマッサージするようになってから、トイレに起きることがなくなったから、それでかな〜と思ったり。
よく寝た！って感じで起きれるのはやはり気分が良いので、何となく始めたことだけど、続けてみようかと思います😎
